완두콩 딥

완두콩 딥
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 완두콩 딥을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 65 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 287 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 칠리 소스,고수,된장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 피자 딥, 치킨 엔칠 라다 딥,및 인도 7 층 딥 비슷한 요리법.

지침

1
물 에다마메 를 덮고 5 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
2
물 예약 완두콩 드레인.
당신이 필요로하는 성분
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
원하는 일관성에 딥 얇은 예약 물 중 일부를 추가 하는 푸드 프로세서에 모든 믹스.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지