완두콩&페타 토스트

완두콩&페타 토스트
완두콩&페타 토스트는 락토 오보 채식 5 인분 레시피. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 10 그램,그리고 총 408 칼로리. 바게트,민트 및 기타 몇 가지 재료로 자른 이슬비 올리브 오일이 있으면 만들 수 있습니다. 78 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 96 의 우수한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 맛있는 로팅:민트와 함께 부드러운 완두콩 토스트, 죽은 태아와 무 토스트,및 아스파라거스 리본,민트&완두콩 페스토 토스트.

지침

1
해동 된 완두콩,요구르트,다진 민트,레몬 향 및 주스 및 조미료를 그릇에 넣으십시오. 감자 으깨기로 잘 으깨십시오. 토스트 사이에 완두콩 혼합물을 나눈 다음 각 위에 약간의 페타를 뿌리고 후추를 더 뿌립니다. 접시에 배열,더 많은 민트 잎과 기름 이슬비와 함께 분산.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
은색 비평범은색 비평범
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
봉사.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙5
건강 점수33
잡지