와플리치(저지방)

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 와플을 제공(저지방)시도. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 245 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 메이플 시럽,계란 대체물,와플 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란 대 사 당신 께 메 과를 따를 수 블루 베리 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵 친화,케토제닉 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 12 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 블랙 베리 코코넛 지방 폭탄-케토 팔 레오 비슷한 요리법.