와사비 드레싱을 곁들인 아시아 치킨 샐러드

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 와사비 드레싱을 곁들인 아시아 치킨 샐러드는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 546 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $4.34 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 와사비 가루,녹두 콩나물,쌀 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 와사비 드레싱을 곁들인 아시아 치킨 샐러드, 달콤하고 매운 와사비 드레싱을 곁들인 아시아 치킨 샐러드,및 와사비 라임 드레싱을 곁들인 닭고기와 아보카도 샐러드 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 물 닭 가슴살을 커버하고 부드러운 끓어 오르기 직전의 상태로 가져온다. 닭고기가 전체적으로 흰색이 될 때까지 약 12 분 동안 적당히 약한 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

데친 닭 가슴살을 접시에 옮기고 약간 식을 때까지 약 10 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)

한편 작은 그릇에 쌀 식초,와사비 가루,아시아 참기름,물 1 1/2 큰술로 마요네즈를 휘젓고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

와사비 분말

매실 소스 1 1/2컵

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

큰 서빙 그릇에 양상추를 아시아 배 조각,오이,파,콩나물 및 와사비 드레싱 2/3 컵과 함께 버립니다. 닭 가슴살을 십자로 1/4 인치 두께로 슬라이스하고 샐러드 위에 슬라이스를 놓습니다. 남은 와사비 드레싱을 닭 가슴살 위에 숟가락으로 얹고 다진 와사비 완두콩을 뿌려 한 번에 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)

간장 3방울

와사비 완두콩

아시아 배

컵에 썬 칠면조 가슴살

딜 가지를 따다

한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

와사비

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

성분

서빙:

2머리

한 입 크기로 찢어진 보스턴 양상추 1

씨없는 오이,세로로 반으로 자르고 편견에 얇게 썬 것 4새우와 정맥

코셔 소금과 갓 갈은 후추 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

녹두 콩나물 1테이블스푼. 레드 와인 식초

아시아 배반으로 자르고,응어리를 빼고 얇게 썬 것 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

매실 소스 1 1/2컵 2

부추,흰색 및 녹색 부분을 얇게 썬 것 2히스 바 토피 조각

아시아 참기름 794젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 반쪽 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

굵게 다진 구운 와사비 완두콩 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

와사비 분말 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

레몬 껍질 1개

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 랭&리드 나파 밸리 슈닌 블랑 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.