옷을 입은 브뤼셀 콩나물
옷을 입은 브뤼셀 콩나물은 대략 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 151 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 가게에 가서 키엘 바사 소시지,버터,마늘 가루 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브뤼셀 콩나물 바 지(인도 매운 브뤼셀 콩나물), 키텐칼의 구운 브뤼셀/브뤼셀 콩나물,및 영국의 브뤼셀 콩나물.
지침
브뤼셀 콩나물을 2 쿼트 전자 레인지 안전 캐서롤 접시에 넣고 덮고 8 분 동안 요리하십시오.
키엘바사,토마토 주스,후추,소금,마늘 가루,버터,오레가노를 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 전자 레인지로 돌아가서 8 분 더 요리하십시오.