올인원 로스트 치킨 디너

모든-에-하나의 로스트 치킨 저녁 식사는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1038 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 58 그램. 에 대한 $5.4 서빙 당,이 조리법 덮개 60% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 로즈마리,레몬 주스,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로스트 치킨 디너, 김치 찌개 로스트 치킨 디너,및 일요일 저녁 로스트 치킨.

지침

대부분의 오븐과 함께 제공되는 사진에서와 같이 가장 큰 오븐 로스터를 사용하십시오.2 모든 여분의 지방과 피부 플랩의 닭을 청소하십시오. 내부 소금 시즌. 사용하는 경우 석회 또는 레몬 두 개의 두꺼운 조각,양파 분기 및 1-2 마늘 정향을 캐비티 안에 넣으십시오.3

당신이 필요로하는 성분

(원한다면 조각조각 찢어도 됨)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

다진 보라색 양배추 1온스

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

초콜릿 코팅 사탕

로스팅 팬에 닭고기를 놓습니다.4

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

피망 떨어져 끝을 잘라 씨앗과 갈비뼈를 제거,약간의 소금과 후추에 뿌려,각 구멍에 껍질을 벗 겨 토마토를 넣어.5

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

통조림 전체 토마토

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

(메키트, 히코리 또는 오리나무)

청소 한 콜리 플라워,브로콜리,호박,오이 슬라이스(또는 버섯)를 팬에 추가합니다.6

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

제노아 살라미 8조각, 다진 것

1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

딜 가지를 따다

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

감자와 양파 분기를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

다진 마늘을 모든 것에 뿌리고 야채와 닭고기 위에 소금을 가볍게 사용하십시오.7 드레싱을 위해 올리브 오일,레몬 주스,꿀,겨자,후추를 그릇에 넣고 잘 섞어 섞습니다.8

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

구이 주석의 내용을 통해이 이슬비,모든 닭에 그것의 일부를 문질러. 감자 드레싱의 그들의 몫을 얻을 다는 것을 확인 하십시오.9

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

닭고기 위에 로즈마리를 뿌린다.10

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

약 1 1/2 시간 동안 많이 굽습니다. 모든 것은 그 후 수행해야합니다,하지만 당신은 텐트 중간에 로스터 위에 호일의 조각을해야 할 수도 있습니다,굽기 비트를 방지하기 위해. 이 작업을 수행하기 직전에 다시 벗어,그래서 닭고기와 감자 멋지게 갈색 것입니다.11 네가 나처럼 두 사람을 위해 이것을 만들면,너는 남은 음식,특히 닭을 먹을 것이다. 다른 요리에 사용하는 것이 매우 편리합니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

보라색 양배추, 잘게 썬 것

볶은 새우