올리브와 체리 토마토

올리브와 체리 토마토
올리브 체리 토마토는 글루텐 프리,포드맵,비건 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 8 그램,그리고 총 95 칼로리. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 후추,로즈마리,포도 토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 올리브&나비 넥타이와 구운 체리 토마토, 올리브와 함께 퀴 토 햄에 싸여 체리 토마토,및 체리 토마토,올리브,페타 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
뚜껑이있는 붙지 않는 두꺼운 바닥 냄비(또는 넓고 무거운 팬)에 마늘 향이 나는 기름과 로즈마리를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
체리(또는 포도)토마토를 추가하십시오;토마토가 점성 주스를 부드럽게하고 스며 나올 때까지 약 1 1/2 분 동안 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
레이디핑거 2개(3온스) 패키지레이디핑거 2개(3온스) 패키지
포도포도
3
버몬트를 추가하고 거품을 가져 오십시오. 뚜껑에 클램프 1 분 이상 요리.
당신이 필요로하는 성분
버몬트버몬트
4
뚜껑을 제거하고 올리브를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
5
주스가 약 1 분 더 길어질 때까지 거품이 발견되도록하십시오. 대부분의 파슬리를 저어 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
6
데워진 서빙 접시로 따르고 주스가 두껍게 하는 것을 허용하기 위하여 10 분을 서 있고 감미로운 풍미가 시킨다.
7
남은 파슬리를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수39
잡지