올리브 케이퍼 타페나데

올리브 케이퍼 타페나데
올리브 케이 퍼 타페 네이드는 당신이 찾고있는 조미료 일 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 353 칼로리, 단백질,및 지방 38 그램 서빙 당. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 민트 잎,후추,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 49 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 따뜻한 토마토-올리브-케이 퍼 타 페나 드를 곁들인 구운 대구, 따뜻한 토마토 올리브 케이 퍼 타 페나 드 레시피로 구운 대구,및 쉬운 블랙 올리브 타페 네이드(그린 올리브 버전도 포함!) 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에서 파슬리,민트,오일,케이 퍼 및 다진 고추를 잘게 다질 때까지 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
올리브와 펄스를 잘게 자르지 만 퓌레가 될 때까지 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
3
미리 만들기:타페 네이드는 최대 3 일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개
4
봉사하기 전에 실온으로 돌아 보자.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수12
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