올리브 오일과 맛을 낸 소금을 곁들인 크루다이트

올리브 오일과 맛을 낸 소금을 곁들인 크루다이트
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 올리브 오일과 맛 소금 시도와 크루 다이트를 제공. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 307 칼로리, 단백질,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 올리브 오일,소금,야채 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맛을 낸 소금과 버터를 곁들인 신선한 무, 감귤 페스토와 올리브 오일 데친 닭고기와 무,및 올리브-파슬리 딥과 크루딧 2019-2019-2019.

지침

1
중간 열에 놓인 작은 붙지 않는 프라이팬에 참깨를 놓습니다. 토스트와 노릇 노릇해질 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다. 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
소금 1 1/2 티스푼과 함께 향신료 분쇄기에 넣습니다. 미세하게 분쇄 될 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
3
혼합물을 작은 라메 킨으로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
라메킨은라메킨은
4
작은 그릇에 카레 가루와 소금 5 티스푼을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
카레 가루카레 가루
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
혼합물을 다른 작은 라메 킨으로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
라메킨은라메킨은
6
작은 그릇에 파프리카와 소금 5 티스푼을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
혼합물을 다른 작은 라메 킨으로 옮깁니다. (맛을 낸 소금은 1 일 전에 만들 수 있습니다. 덮개를 덮고 실온에서 따로 보관하십시오.)
당신이 사용할 장비
라메킨은라메킨은
8
작은 그릇이나 라메 킨에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
라메킨은라메킨은
그릇그릇
9
플래터에 야채를 장식 적으로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
10
기름과 소금을 별도로 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수7
잡지