올리브 오일-지중해 토마토 소스를 곁들인 데친 마히 마히

올리브 오일-지중해 토마토 소스를 곁들인 데친 마히 마히
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 지중해 토마토 소스를 곁들인 올리브 오일 데친 마 히마 히는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $6.13 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 528 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 42 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 케이 퍼,코셔 소금,고명:로즈마리 가지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 60 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 올리브 오일-지중해 토마토 소스를 곁들인 데친 마히 마히, 감귤 페스토와 올리브 오일 데친 닭고기와 무,및 쿠 스 쿠 스와 양피지에 지중해 마 히 마 히 비슷한 요리법.

지침

1
8 인치 직선 프라이팬에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
중간 낮은 열에 8 분 또는 기름이 175 에서 18 에 도달할 때까지 가열하십시오
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
3
조심스럽게 토마토 반쪽과 로즈마리 장식을 추가하십시오. 10 분 또는 토마토가 부드러워 질 때까지 필요에 따라 열을 조절하여 가벼운 끓어 오르기 직전의 뚜껑을 덮고 밀렵하십시오. (열을 계속.)
당신이 필요로하는 성분
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
4
슬롯 숟가락을 사용하여 프라이팬에서 토마토를 제거;장소,컷 사이드 아래로,얕은 접시에. 차가운 10 분;곁에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
5
정결 한 소금과 1/4 찻 숱가락 후추로 생선을 뿌린다. 조심스럽게 뜨거운 기름에 넣으십시오. 6~10 분 또는 포크로 물고기가 조각날 때까지 덮고 밀렵하십시오.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
6
서빙 큰접시에 옮기고,온난한 유지하십시오.
7
토마토에서 스킨을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
8
토마토와 축적 된 액체를 푸드 프로세서에 넣습니다.펄스를 3 번 또는 거칠게 다질 때까지.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
9
토마토를 중간 크기의 그릇에 옮기고 올리브,케이 퍼,다진 로즈마리,식초 및 남은 1/4 티스푼 후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
10
마히 마히 위에 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마히 마히마히 마히
11
원하는 경우 장식하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
잡지