올리브,오렌지,멸치 비네 그레트를 곁들인 구운 가지

올리브,오렌지,멸치 비네 그레트를 곁들인 구운 가지
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 올리브 구이 가지를 제공,오렌지&멸치 냄새 맡는 약병 시도. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 26 그램,그리고 총 260 칼로리. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 88 센트를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 멸치,올리브,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 올리브 오렌지 멸치 소스 레시피를 곁들인 양고기 볶음, 멸치 올리브 타페나드를 곁들인 구운 모짜렐라 샌드위치,및 올리브 오렌지 비네 그레트.

지침

1
냄새 맡는 약병을 만들십시요:박격포 및 유봉에,풀에 소금의 멸치,마늘,및 꼬집음 파운드,또는 멸치 및 마늘을 말하다,요리사 칼의 측에 풀로 소금,및 매쉬에 뿌리십시요. 개봉 큰 박격포를 사용하지 않는 한,중간 그릇에 혼합물을 전송.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
고야® 마늘고야® 마늘
1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
요리사 칼요리사 칼
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
올리브,올리브 오일,오렌지 주스,식초,오렌지 제스트를 넣고 휘젓습니다. 필요한 경우 소금,후추 및 더 많은 적포도주 식초로 맛을냅니다. 가지 그릴:중간 높이의 숯 또는 가스 그릴 불을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
3
가지 조각의 양쪽에 올리브 오일을 바르고 소금으로 간을합니다. 그릴(가스 그릴에 덮여;숯불 그릴에 발견)황금 갈색 그릴 마크 양식,3~4 분까지. 가지를 돌려 부드럽고 두 번째면에 잘 표시 될 때까지 3~4 분 더 굽습니다. 내부는 회색과 소프트보다는 흰색과 하드해야합니다. 서빙하기 직전에 비네 그레트를 다시 털고 구운 가지 위에 숟가락으로 숟니다.당신은 그것을 필요로하지 않을 수도 있습니다.또는 옆에 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
1
칼로리
1
180,지방
2
18,지방 칼로리
1
160,포화 지방
2
5,단백질
3
1,단일 불포화 지방
4
13,탄수화물
5
340,콜레스테롤
6
0 의 섬유
7
사진:스콧 필립스
8
이 레시피 평가 및 리뷰보기
1
6,고도 불포화 지방
2
2 의 나트륨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수27
잡지