올리브 아몬드 녹색 콩

올리브 아몬드 녹색 콩
올리브 아몬드 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 127 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 77 센트입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 아몬드,올리브 오일,칼라 마탄 올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 62 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 올리브 아몬드 녹색 콩, 그린 올리브와 아몬드 타페 네이드,및 그린 올리브&아몬드 타페나데 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 끓는 물 3 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 녹색 콩을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
2
큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
팬에 올리브 오일을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
녹두,아몬드,올리브,레몬 껍질,소금을 넣으십시오. 콩 혼합물을 2 분 동안 익히고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
Bartlett 또는 D'Anjou 배Bartlett 또는 D'Anjou 배
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
잡지