올리브,만 체고&로메 스코 소스를 곁들인 그린 샐러드

올리브,만 체고&로메 스코 소스를 곁들인 그린 샐러드
올리브,만 체고 및 로메 스코 소스를 곁들인 레시피 그린 샐러드가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 유럽 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 101 칼로리. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 멸치,로메 스코 소스의 혼합물;원한다면 더 많은 것,염수 경화 올리브 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 만 체고,로메 스코 소스를 곁들인 베이컨 포장 날짜, 녹은 만 체고 토르 타스 로메 스코와 초리 조,및 참치 소스와 올리브를 곁들인 녹색 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
채소를 샐러드 그릇 또는 플래터에 넣으십시오. 로메 스코 소스와 함께 던져 가볍게 코팅합니다(필요한 경우 더 추가하십시오). 멸치를 정렬,사용하는 경우,위에 치즈와 올리브 부스러기에 뿌려,또는 접시와 장식 각 개별적으로 제공. 후추 밀과 여분의 로메 스코 소스를 가져라.테이블에.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
그린그린
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
후추 분쇄기후추 분쇄기
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
1
크기
2
멸치없이 칼로리
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
1
150,지방
2
12,지방 칼로리
1
110,포화 지방
2
2,단백질
3
4,단일 불포화 지방
4
8,탄수화물
5
340,콜레스테롤
6
5 의 섬유
7
사진:스콧 필립스
8
이 레시피 평가 및 리뷰보기
1
8,고도 불포화 지방
2
1 의 나트륨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수5
잡지