올랑데이즈 소스를 곁들인 아스파라거스 치킨

올랑 소스 아스파라거스 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 320 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $3.18 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 아스파라거스 스피어스,닭 가슴살 반쪽,홀랑 데즈 소스 믹스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 니프의 아스파라거스 속을 채운 닭 가슴살과 올랑데이즈 소스, 올랑데이즈 소스를 곁들인 아스파라거스,및 올랑데이즈 소스를 곁들인 아스파라거스 비슷한 요리법.