온라인 라운드 2-매운맛과 달콤한 치킨 랩

온라인 라운드 2-매운맛과 달콤한 치킨 랩
온라인 라운드 2-매운맛과 달콤한 치킨 랩에 대한 필요 10 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 198 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 예약 된 쿠스쿠스,예약 된 치킨 사테 꼬치,예약 된 치킨 사테 마리 네이드 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 달콤하고 매운 치킨 랩, 달콤하고 매운 치킨 랩,및 달콤하고 매운 치킨 양상추 랩 비슷한 요리법.

지침

1
양상추 잎을 깨끗한 평평한 작업 표면에 놓습니다. 다진 닭고기,갈가리 찢긴 당근,남은 쿠스쿠스를 잎 사이에 골고루 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
2
작은 그릇에 예약 된 사테 마리 네이드와 달콤한 요구르트 소스를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
닭고기 위에 소스를 이슬비,그들을 마무리하고 먹어!
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수56
잡지