레시피매거진

옥수수와 포블라노 스푼브레드

옥수수와 포블라노 스푼브레드
옥수수와 포블라노 스푼브레드(Corn and Poblano Spoon Bread)는 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량에는 272칼로리, 단백질 9g, 지방 19g이 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1회 제공량당 97센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다. 이 레시피를 아주 맛있게 만드는 데는 카톤 크림, 우유, 버터 및 기타 재료 몇 가지를 혼합하는 것만으로도 충분합니다. 이 조리법은 2명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 1시간 25분 정도 소요됩니다. 가격대비 아주 저렴한 반찬으로 잘 어울립니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피의 점수는 29%로 다소 나쁩니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 옥수수수저빵, 옥수수수저빵, 옥수수수저빵도 좋아했습니다.

지침

1
오븐을 화씨 350도까지 예열하세요. 버터 1티스푼을 작은 프라이팬에 넣고 중간 불로 녹입니다. 뜨거운 버터에 포블라노 칠리 고추를 4~5분간 또는 부드러워질 때까지 조리합니다. 따로.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
중간 크기의 냄비에 물과 옥수수 가루를 섞습니다. 중간 정도 높은 열로 끓입니다. 열을 줄이십시오. 1분 동안 또는 매우 걸쭉해질 때까지 계속 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
3
열에서 제거하십시오.
4
옥수수 가루 혼합물을 큰 그릇에 옮깁니다. 치즈, 사워 크림, 녹인 버터 1/4컵, 소금, 후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
중간 크기의 그릇에 우유, 달걀 노른자, 베이킹파우더를 넣고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다. 옥수수 가루 혼합물에 저어줍니다. 양념한 옥수수 통조림과 따로 보관해 둔 포블라노 고추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
Cp. 양파Cp. 양파
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
뻣뻣한 봉우리가 형성될 때까지 중간 크기 그릇에 거품기나 전기 믹서를 사용하여 달걀 흰자를 치십시오. 구타 달걀 흰자를 옥수수 가루 혼합물에 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
기름칠된 3쿼트 직사각형 베이킹 접시 또는 3쿼트 원형 캐서롤 접시에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
8
직사각형 접시의 경우 35분, 둥근 접시의 경우 50분 동안 굽거나 중앙 근처에 칼을 꽂아 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
9
서빙하기 전에 15분 동안 그대로 두십시오(빵은 세워두는 동안 가라앉습니다).
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙8
건강 점수7
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
고구마 빵
새콤달콤 브로콜리 파스타 샐러드
혼합 채소와 감귤 샐러드
캠프파이어 구운 감자
상큼한 저지방 감자 샐러드
닉과 토니의 펜네 알라 베키아 베톨라
야생 버섯 스터핑
파스타와 고추
간단한 햄과 스위스 파이 캐서롤
파마산 치즈 감자 브레드스틱
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