옥수수와 체다 와플
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 옥수수와 체다 와플 시도 줄 수 없다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 522 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 옥수수 커널,체다,계란,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 17 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 체다 옥수수 가루 와플, 체다-칠레 와플,및 햄과 체다 저녁 와플 비슷한 요리법.
지침
오븐을 200 층으로 예열하고 와플 아이언을 예열하십시오. 큰 그릇에 밀가루,옥수수 가루,베이킹 파우더,소금 및 설탕을 함께 휘젓습니다. 유리 측정 컵에서 우유,계란 및 버터를 함께 휘젓습니다.
우유 혼합물을 밀가루 혼합물에 붓고 그냥 섞일 때까지 저어줍니다. 옥수수와 치즈를 접습니다.
반죽을 화격자에 붓고 주걱으로 가장자리에 펴 바릅니다. 와플이 황금색이 될 때까지 5~7 분 동안 요리합니다.
접시에 전송,느슨하게 호 일 커버 하 고 오븐에 따뜻한 유지. 남은 배터와 함께 반복하고 각각의 새로운 배치 전에 요리 스프레이로 그릴을 미스트합니다.