옥수수와 양배추와 구운 닭고기

옥수수와 양배추와 구운 닭고기
옥수수와 양배추와 구운 닭고기는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 807 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 68 그램. 에 대한 $2.88 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,소금,설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 양배추와 구운 레몬 치킨-옥수수 양배추 레시피, 까맣게 탄 옥수수 양배추와 구운 돼지 고기,및 케일과 치킨 양배추를 곁들인 바삭 바삭한 옥수수 비슷한 요리법.

지침

1
마요네즈,실란트로,3 큰술을 합친다. 식초,1/4 시간. 소금,1/8 시간. 작은 그릇에 후추. 3/4 컵 마요네즈 혼합물을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
실란트로실란트로
식초식초
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
남은 1/4 컵 마요네즈 혼합물로 닭고기를 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
전체 치킨전체 치킨
3
그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오. 그릴 뚜껑으로 덮여 동시에 그릴 닭고기와 옥수수. 그릴 치킨 각면에 7~10 분 또는 완료 될 때까지;옥수수 14~20 분 또는 완료 될 때까지 4~5 분마다 돌리고 녹인 버터로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
버터버터
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
오일,설탕,1/4 작은 술과 양배추 샐러드 믹스를 던져. 후추,나머지 3 큰술. 식초와 1/2 시간. 소금. 소금과 후추로 닭고기와 옥수수를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
코울 슬로 믹스코울 슬로 믹스
전체 치킨전체 치킨
식초식초
후추후추
설탕설탕
옥수수옥수수
소금소금
식용유식용유
5
양배추 샐러드와 예약 마요네즈 혼합물과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수17
잡지