옥수수와 시금치 수플레

옥수수와 시금치 수플레는 8 을 제공하는 지중해 요리법입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 5 그램의 단백질, 지방,그리고 총 155 칼로리. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식주의자 다이어트. 오브르처럼 잘 작동합니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 10 분. 가정의 맛이 조리법은 버터,밀가루,옥수수,증발 우유가 필요합니다. 가락으로 점수 20%,이 요리는 오히려 나쁘다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 옥수수 Soufflé, 옥수수 수플레,그리고 구운 옥수수 수플레.