옥수수와 새우로 채워진 구운 새 감자
옥수수와 새우로 가득 볶은 새로운 감자는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 24 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 40 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 소금,전체 커널 옥수수,새우,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 매우 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 27 의 너무 멋진 숟가락 같은 점수%. 시도 옥수수,퀴 노아,염소 치즈로 채워진 불에 구운 포블 라노 고추, 구운 고구마,포블 라노 고추,옥수수를 곁들인 부드러운 옥수수 타코,및 구운 옥수수 양배추와 구운 할라피뇨 크레마를 곁들인 고수 라임 새우 타코 비슷한 요리법.
지침
각 감자를 십자형으로 반으로 자르십시오;펄프를 퍼 내고 1/4 인치 두께의 껍질을 남깁니다.
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 감자 껍질을 거꾸로 놓습니다.
중간 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
식초와 다진 타라곤을 넣으십시오. 옥수수 혼합물을 감자 껍질 사이에 고르게 나눕니다.