옥수수와 감자 스프
옥수수와 감자 스프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 319 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 날카로운 체다 치즈,파,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 햄과 감자 옥수수 스프, 옥수수 감자 스프,및 감자 옥수수 스프 비슷한 요리법.
지침
네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
피망과 파 3/4 컵을 넣고 4 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
높은 열을 증가;옥수수,물,해산물 조미료,백리향,고추,감자를 추가;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 또는 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
열에서 제거하고 반반,다진 파슬리 및 소금을 저어줍니다.
4 개의 사발의 각자안에 대략 1 1/2 컵 수프를 두십시요;2 개 큰스푼 치즈 및 1 개 큰스푼 파에 각자를 뿌리십시요.