옥수수,햄,파 프리 타타
옥수수,햄,파 프리 타타는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 레시피는 20 을 제공하며 서빙 당 32 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 80 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 체다,백리향,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 38 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 옥수수,파,감자 프리 타타, 오늘 저녁 식사:옥수수,파,감자를 곁들인 프리 타타,및 버섯과 파 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
오븐 랙 육계에서 약 8 인치를 배치하고 육계를 높이 예열하십시오. 큰 그릇에 잘 섞일 때까지 계란과 우유를 휘젓습니다.
고열로 10 인치 붙지 않는 오븐 방지 프라이팬에 버터를 녹입니다.
햄을 추가;그냥 황금 설정하기 시작할 때까지 볶음,3 에 5 분.
옥수수와 백리향을 넣고 옥수수가 데워 질 때까지 약 2 분 더 볶습니다. 열을 중간-낮음으로 줄이고 계란 혼합물에 부어 부추와 치즈를 얹고 2 분 동안 저어 요리합니다. 교반 중지하고 바닥이 단지 회사,약 5 분 때까지 그대로 요리.
프라이팬을 오븐으로 옮기고 상단이 설정되고 가장자리가 갈색으로 간신히 시작될 때까지 1~2 분 동안 지나치게 익는 것을 방지하기 위해주의 깊게 관찰하십시오.
오븐,커버에서 제거하고 5 분 동안 서 보자.