옥수수 스트립과 아보카도 샐러드

옥수수 스트립과 아보카도 샐러드
토틸라 스트립과 아보카도 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 200 칼로리. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 아보카도,꿀,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 아보카도와 바삭한 또띠아 스트립을 곁들인 페타 피에스타 케일 샐러드, 아보카도,핑크 자몽,매쉬 샐러드,및 토틸라 스트립을 곁들인 풍미 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 큰 프라이팬에 1/4 컵의 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 일괄 적으로 작업하면서 토틸라 스트립을 노릇해질 때까지 약 2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
종이 타월로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
3
소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
4
작은 그릇에 라임 주스,샬롯,꿀을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
샬롯샬롯
꿀
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
기름 3 큰술을 털다. 소금과 후추로 간을합니다. 앞서 수행 할 수 있습니다 1 일 앞서. 스트립을 완전히 식히고 실온에서 밀폐 용기에 보관하십시오. 드레싱을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
6
큰 그릇에 아보카도와 아보카도를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
마체마체
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
드레싱 추가;던지기. 소금과 후추로 간을합니다. 토틸라 스트립이 맨 위에 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
토틸라 스트립토틸라 스트립
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수88
잡지