옥수수 수프
옥수수 수프는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 653 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 43 그램. 에 대한 $2.95 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게로 가서 할라프,순한 페타,고수 가지 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 45 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 안초 토틸라 스트립을 곁들인 불에 구운 토틸라 수프, 옥수수 수프,및 옥수수 수프 비슷한 요리법.
지침
닭고기,양파,당근,마늘,치포틀,할라프,물 16 컵을 큰 냄비에 넣고 끓입니다. 열을 중간 정도로 줄이고 끓여서 닭고기가 요리 될 때까지 표면을 자주 감추고 약 1 시간 동안 끓입니다.
닭을 접시에 옮깁니다. 스트레인 브로스또 다른 큰 냄비에. 더 매운 국물이 필요한 경우 칠레를 브로스로 되돌립니다. 갈가리 찢긴 닭고기;피부와 뼈를 버리십시오.
닭고기 고기를 중간 크기의 그릇에 옮기고 따로 보관하십시오.
한편,긴장된 국물로 냄비를 설정하십시오.중간 열에 실란트로 장식을 추가하십시오.국물을 끓일 때까지 요리하십시오.8 컵,약 1 시간. 사용하는 경우 어린 가지와칠일. 라임 주스 3 큰술을 저어주세요.소금,후추 및 더 많은 석회로 간을합니다.원하는 경우 주스.
에 닭을 추가 broth.DO 앞서:2 일 앞서 만들 수 있습니다. 차가워 질 때까지 식힌 다음 덮고 식히십시오.
튀김 온도계를 측면에 부착하십시오.큰 주철 프라이팬 또는 다른 무거운 프라이팬.
일괄적으로 작업하고,토틸라 스트립을 튀기고,때때로 돌면서,크리스와 황금빛 갈색이 될 때까지,2,000 분의 1 회당. 슬롯 형 스푼을 사용하여배수 할 종이 타월. 소금 시즌.
가스 불꽃 위 또는 애 브로 일러 아래에서 옥수수를 요리하여 가끔씩 까맣게 될 때까지 볶습니다.
줄기에서 커널을 스트립으로 자릅니다. 삭제. (양자 택일로,큰 요리 커널 반점에 까맣게 탄 때까지 높은 열을 통해 킬렛.)
닭고기와 함께 국물을 다시 따뜻하게하십시오. 수파 그릇을 나눕니다. 옥수수,토틸라 스트립,고수,토마토,아보카도,부서진 퀘소 프레스코를 넉넉하게 얹습니다.