옥수수 살사를 곁들인 야채 튀김(글루텐 프리 가능)

옥수수 살사를 곁들인 야채 튀김(글루텐이 없을 수 있음)은 채식 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 470 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,우유,기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 달콤하고 매운 디핑 소스를 곁들인 글루텐 프리 옥수수 튀김, 구운 치포 틀레 고구마와 주키니 튀김(비건,글루텐 프리)수제 매운 꿀 겨자(비건 옵션이있는 글루텐 프리),및 사우 전드 아일랜드 드레싱(글루텐 프리,옥수수 프리,유제품 프리,콩 프리,너트 프리,껌 프리 및 정제 된 무설탕) 비슷한 요리법.

성분

서빙:

3히스 바 토피 조각

베이킹 파우더(여자 친구 다이어트에 필요한 경우 글루텐 무료 확인)1히스 바 토피 조각

후추,갓 지상 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

당근,강판(약 1 중간 당근)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

고수,잘게 썬 것 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

옥수수 커널(배수 통조림 옥수수 커널 또는 냉동 옥수수 커널에서 해동)2

부스러기 파이 크러스트 (키블러)355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다용도 밀가루(나는이 튀김을 만들기 위해 가게에서 구입 한 밀가루를 사용했다)또는 1 1/2 컵 글루텐이없는 다목적 밀가루(나는이 튀김을 만들기 위해 가게에서 구입 한 밀가루를 사용했다)1더블 스터프드 오레오

지상 커민 1히스 바 토피 조각

가볍게 으깬 하스 아보카도 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

바나나, 1/4인치 두께로 썰어 4새우와 정맥

요리 용 오일,추가 1핀치

후추(맛)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 보라색 양파(작은 양파 1 개 또는 큰 양파 1/2 개)227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

살사,토마토 기반 살사(다이어트에 필요한 경우 여자 친구 확인)1히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

호박,강판(약 1 개의 중간 호박)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 프랜시스 포드 코폴란 오레곤 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 21 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.