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옥수수 랩에 녹색 콩 볶음

옥수수 랩에 녹색 콩 볶음
필요 비건 반찬? 옥수수 랩에 볶은 녹색 콩은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 191 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 칠레-마늘 소스,구운-참기름,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 좋다. 시도 녹두 볶음, 녹두 볶음,및 녹두 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 물,설탕,사케,된장,간장,식초,옥수수 전분,칠레 마늘 소스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
고야® 마늘고야® 마늘
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
된장된장
일본 참깨 드레싱일본 참깨 드레싱
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
크고 깊은 프라이팬을 2 분 동안 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
기름을 넣고 담배를 피울 때까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
4
녹색 콩 및 파를 추가 하 고 높은 불로 요리,때때로 약동,그냥 부드러운 때까지 관광 명소에 갈색,약 6 분. 소스 혼합물을 저어 콩에 추가하고 끓인다. 소스가 광택이 나고 약간 걸쭉해질 때까지 약 1 분 동안 요리합니다. 참기름을 저어.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
5
콩을 플래터에 옮기고 참깨로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
6
포장을 위해 옥수수 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수8
데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
마늘 녹두
줄무늬 튀일 롤
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
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너티 바나나 바나나 브레드
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아스파라거스 브리 수프
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