옥수수 껍질로 조리 한 넙치

옥수수 껍질에 요리 넙치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 199 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방. 에 대한 $6.04 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 라임,매운 소스,센터 컷 및 넙치 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 수수 껍를 사려면 당신 메 과를 따라 수 팔 레오 바나나 빵-계란&너트 무료 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 55 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 칠레-라임 버터와 함께 그릴에 껍질로 요리 한 옥수수, 껍질에 아즈텍 옥수수 바베큐,및 껍질에 구운 옥수수 비슷한 요리법.