옥수수,고추 및 치즈로 채워진 고추

옥수수,고추 및 치즈로 채워진 고추
옥수수,고추 및 치즈로 채워진 조리법 고추가 준비되었습니다 약 1 시간 5 분 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 미국 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 $1.51 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 289 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 이 레시피는 고추,채식 체다,아보카도,고수풀이 필요합니다. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 염소 치즈와 아스파라거스로 채워진 미니 고추, 옥수수,치즈&칠리 엠파 나다,및 바베큐 옥수수,칠리 치즈&베이컨 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
열 오븐 190/팬 170/가스
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
종기에 물 큰 팬을 가지고,다음 5 분 동안 고추를 요리.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
제거 하 고 드레인,일부 부엌 종이에 측면을 잘라.
4
프라이팬에 기름 1 큰술을 가열하고 부드러운 때까지 3 분 동안 양파를 요리.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
커민과 고추 또는 카이엔 고추를 넣고 2-3 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
6
애호박을 넣은 다음 부드러워 질 때까지 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
7
열에서 제거한 다음 스위트 콘,아보카도,치즈,고수풀 및 조미료를 저어줍니다. 다음 베이킹 접시에 그들을 서,고추에 충전 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
8
남은 기름으로 이슬비를 뿌린 다음 고추가 매우 부드러워 질 때까지 30-35 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
9
약 5 분 동안 그대로 둔 다음 크림,칠리 콩 샐러드 및 옥수수 칩으로 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
옥수수 칩옥수수 칩
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수49
잡지