옥수수 겉 껍질 요구르트 물고기

옥수수 겉 껍질 요구르트 물고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$13.86 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 1537 칼로리, 단백질 161 그램,및 지방 43 그램 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 옥수수 가루,틸라피아 필레,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 28 분. 전반적으로,이 조리법은 85 의 놀라운 숟가락 점수%. 블루 옥수수 칩 겉 껍질 물고기 스틱 고추 쿨리스, 칠레와 옥수수 플레이크 겉 껍질 생선 필레-실란트로 아이올리,및 옥수수 플레이크-껍질을 벗긴 생선 필레와 타르타르 소스 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

요구르트와 매운 소스를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

생선 필레를 넣고 15 분 동안 재워 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

생선을 배출하고 옥수수 가루로 코팅하십시오.기름을 사용하여 각면에 3-4 분 동안 생선을 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

호수 송어 필레(각각)

브라이트 문어 캔디

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

레몬 및/또는 타르타르 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

타르타르 소스

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

호수 송어 필레(각각)1더블 스터프드 오레오

매운 소스(타바스코와 같은)1각각에 대하여.

달라 붙지 않도록 필요에 따라 올리브 오일 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

일반 요구르트 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

흰살 생선 필레 또는 넙치 필레 또는 메기 필레 또는 틸라피아 필레(4 개)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.