옥수수 가루-겉 껍질 메기 너겟

레시피 옥수수 가루-겉 껍질이 메기 너겟은 주위에 당신의 남부 갈망을 만족시킬 수 20 분. 에 대한 $3.53 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 338 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 8 그램 각각. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 메기 너겟,양념 소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수 가루-겉 껍질 메기, 옥수수 가루-겉 껍질 메기,및 옥수수 가루-겉 껍질 메기.

지침

큰 얕은 접시에 옥수수 가루 믹스 3/4 컵,파프리카 2 큰술,양념 소금 1 1/2 티스푼,후추 1 티스푼을 함께 저어줍니다. 준설 2 옥수수 가루 혼합물에 메기 덩어리 파운드;야채 요리 스프레이 가볍게 코트. 중간 불로 2~3 분 또는 황금색이 될 때까지 뜨거운 붙지 않는 프라이팬에 메기 너겟을 일괄 적으로 요리하고 각면을 부드럽게 갈색으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 판체타를 1/4인치 크기로 자름

페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다

옥수수 가루 믹스

메기

치킨 너겟

액량 온스 신선한 물

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

당신이 사용할 장비

양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵

장비

양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵

성분

서빙:

907하바네로 고추

메기 너겟 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

옥수수 가루 믹스 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

액량 온스 신선한 물 1더블 스터프드 오레오

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)2히스 바 토피 조각

페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 메기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알로이스 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.