오픈 페이스 페타 오믈렛

오픈 페이스 페타 오믈렛
오픈 얼굴 페탄 오믈렛은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 21 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 21 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 찢어진 시금치 잎,대쉬 페퍼,아테노 감소 지방 페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 오픈 페이스 오믈렛 레시피, 오픈 페이스 오믈렛 아놀드 베넷,및 오픈 페이스 에그 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열 5 분에 붙지 않는 프라이팬에 쿡 링크 조각.,가끔 저어주고 마지막 순간에 시금치를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
계란 제품에 저어;커버. 3~5 분 요리. 또는 계란 제품이 설정 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
3
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
4
열에서 제거;스탠드하자,덮여,2 분. 또는 치즈가 녹을 때까지. 토마토와 후추를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙20
건강 점수0
잡지