오트밀과 바나나 유제품 프리 팬케이크

오트밀과 바나나 유제품 프리 팬케이크는 유제품 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 아침 식사는 478 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 20 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 그것은 이동 유제품 무료로 당신에게 가져됩니다. 구식 압연 귀리,바나나,갈색 설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 시도 오트밀과 바나나 유제품 프리 팬케이크, 오트밀-건포도 팬케이크{글루텐 프리,유제품 프리},및 바나나 팬케이크(글루텐 프리,100%통 곡물,유제품 프리) 비슷한 요리법.

지침

그릇에,압연 귀리 위에 우유를 부어;에 대한 서 보자 5 에 10minutes.In 또 다른 그릇,밀가루,밀 배아,설탕,베이킹 파우더,소금을 함께 저어.계란,기름 및 바나나를 함께 치십시오;우유/귀리 혼합물과 함께 건조한 재료에 첨가하고 혼합 될 때까지 저어줍니다(반죽이 너무 두꺼운 경우 우유를 조금 더 넣으십시오).

당신이 필요로하는 성분

당밀 1 1/3컵

간식 크기의 컵 복숭아

밀 배아

크랜베리 로프 파운드 케이크

1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

큰 기름칠 프라이팬을 중간에서 중간 정도의 고열로 가열하거나 철판을 350 으로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

각 팬케이크에 대 한 약 1/4 컵 반죽에 부 어 하 고 약 3 분 동안 또는 거품 위에 휴식 하지만 작성 하지 않습니다 때까지 요리 하 고 바닥은 황금 및 설정.뒤집어서 약 30-60 초 동안 또는 멋지게 설정되고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.팬케이크를 200 개에 넣으십시오.봉사 할 준비가 될 때까지 오븐에 넣으십시오.

당신이 사용할 장비

잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵