오트밀 애플 머핀

오트밀 애플 머핀
오트밀 사과 머핀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 188 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 59 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 올리브 오일을 선택,반반,소금,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 애플 오트밀 머핀, 오트밀 애플 머핀,및 애플 오트밀 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 450 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
그릇에 계란,반반,기름,스플렌 다(또는 설탕)를 함께 치십시오. 큰 그릇에 남은 재료를 섞습니다. 계란 혼합물을 건조한 혼합물로 접어서 축축하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스플렌다의스플렌다의
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
붙지 않는 머핀 통을 3/4 로 채 웁니다.
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
4
15~20 분 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수9
잡지