오트밀 땅콩 버터 에너지 바

오트밀 땅콩 버터 에너지 바
오트밀 땅콩 버터 에너지 바는 당신이 찾고있는 조미료 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 14. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 328 칼로리. 밀 배아,카놀란 오일,살구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 29 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오트밀-땅콩 버터 에너지 바, 땅콩 버터 오트밀 건포도 에너지 바,및

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
9 인치 베이킹 접시에 요리 스프레이를 뿌리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
중간 열에 작은 냄비에 꿀,땅콩 버터,메이플 시럽,카놀라유,흑설탕,계피를 섞습니다. 혼합물이 거품이 생기기 시작할 때까지 약 3~5 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
열에서 제거하고 바닐라 추출물을 저어.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스
5
큰 그릇에 귀리,쌀 시리얼,밀 배아,땅콩,살구,무화과 및 소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
밀 배아밀 배아
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
오트밀 혼합물 위에 땅콩 버터 혼합물을 붓고 잘 섞일 때까지 주걱으로 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
오트밀오트밀
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
7
베이킹 접시에 옮기고 양피지로 덮고 접시에 단단히 누르십시오. 완전히 냉각 할 수 있습니다(냉장고에서 더 빨리 냉각 될 것입니다).
당신이 사용할 장비
다크 초콜릿 코팅 에스프레소 원두다크 초콜릿 코팅 에스프레소 원두
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
8
사각형 또는 막대로 자릅니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙14
건강 점수13
잡지