오트밀 땅콩 버터 에너지 바

오트밀 땅콩 버터 에너지 바
오트밀 땅콩 버터 에너지 바는 당신이 찾고있는 조미료 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 14. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 328 칼로리. 밀 배아,카놀란 오일,살구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 29 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오트밀-땅콩 버터 에너지 바, 땅콩 버터 오트밀 건포도 에너지 바,및

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
9 인치 베이킹 접시에 요리 스프레이를 뿌리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
3
중간 열에 작은 냄비에 꿀,땅콩 버터,메이플 시럽,카놀라유,흑설탕,계피를 섞습니다. 혼합물이 거품이 생기기 시작할 때까지 약 3~5 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(10온스) 밀크 더즈1팩(10온스) 밀크 더즈
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
쌀 종이쌀 종이
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
4
열에서 제거하고 바닐라 추출물을 저어.
당신이 필요로하는 성분
네슬레® 톨하우스® 세미스위트 초콜릿 모셀네슬레® 톨하우스® 세미스위트 초콜릿 모셀
5
큰 그릇에 귀리,쌀 시리얼,밀 배아,땅콩,살구,무화과 및 소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
밀 배아밀 배아
1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
오트밀 혼합물 위에 땅콩 버터 혼합물을 붓고 잘 섞일 때까지 주걱으로 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(10온스) 밀크 더즈1팩(10온스) 밀크 더즈
오트밀오트밀
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
7
베이킹 접시에 옮기고 양피지로 덮고 접시에 단단히 누르십시오. 완전히 냉각 할 수 있습니다(냉장고에서 더 빨리 냉각 될 것입니다).
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
8
사각형 또는 막대로 자릅니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙14
건강 점수13
잡지