'오톨렝기'의 해산물,회향,라임 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 오토 렝기의 해산물,회향,라임 샐러드는 놀라운 요리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 335 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.88 의 요금으로 제공됩니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 호랑이 새우,실란트,옻나무,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향과 녹색 콩 해산물 샐러드, 칠리 라임 드레싱을 곁들인 비트,회향 및 아루 굴라 샐러드,및 회향과 백리향을 곁들인 해산물 스튜.
지침
회향 전구의 기초 그리고 정상을 정돈하고십시요,그때 너가 할 수 있는다 처럼 얇게 가로로 저미십시요. 만돌린이 여기에 유용 할 것입니다. 큰 그릇에 회향과 적 양파를 라임 제스트와 주스,마늘,딜,파슬리,칠레,올리브 오일 2 큰술,소금 1/2 작은 술과 섞습니다. 따로 보관하십시오.
새우를 준비하기 위하여는,포탄의 꼬리 세그먼트를 위에 지키는 몸에서 포탄을 멀리 거피하십시요.
각 새우의 뒷면을 따라 얕은 슬릿을 자르고 작은 칼 끝을 사용하여 어두운 정맥을 제거하십시오.
무거운 주철 팬,바람직하게는 산마루 그릴 팬을 고열에 놓고 뜨거울 때까지 몇 분 동안 그대로 두십시오. 한편 새우와 오징어를 나머지 2 큰술 기름과 소금 한 꼬집과 섞습니다. 작은 배치로 굽고 1 분 후에 뒤집어 그냥 끝날 때까지 계속합니다(오징어는 약 1 분,새우는 2~3 분).
커팅 보드에 전송 하 고 두꺼운 반지에 오징어를 슬라이스. 당신은 전체 새우를 떠나거나 반으로 잘라 수 있습니다.
샐러드 그릇에 해산물을 추가하고 함께 던져. 즉시 샐러드를 제공하거나 최대 1 일 동안 냉장고에 둘 수 있습니다. 봉사하려면 옻나무와 실란트로를 저어 준 다음 조미료를 맛보고 조정하십시오. 석류 씨앗을 사용할 수있을 때,그들은 아름다운 장식을합니다.