오크라와 토마토를 곁들인 아프리카 매운 검은 보리

오크란과 토마토를 곁들인 아프리카 매운 검은 보리는 반찬 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 84 센트. 1 회 제공 포함 246 칼로리, 단백질,및 지방. 지상 고 수,카이엔 고추,계 피,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 73 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오크란과 토마토를 곁들인 아프리카 매운 검은 보리, 아프리카 스타일의 오크란과 토마토,및 매운 오크란과 토마토.