오크라와 리마 콩 마살라

오크란과 리마 콩 마살라는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.77 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 264 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 서빙 당. 심황,고추 가루,고수풀 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 이 인도 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.모든 요인을 고려하여,이 조리법 91 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 리마 콩 오크라 수프, 오크라 마살라,및 구운 오크라 마살라.

지침

커민 씨앗을 넣고 1 분 더 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

망고 가루,고추 가루,고수풀,강황,가람 마살라를 넣습니다. 1 분 동안 저어 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

가람 마살라

암추어는

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

심황

오크라를 넣고 2 분 더 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

오크라

토마토,리마 콩,물 추가. 리마가 부드러워 질 때까지 저열로 덮고 끓입니다. 냉동 콩을 사용하는 경우 20 분 안에 완료 될 수 있습니다. 신선한 콩은 최대 1 시간 동안 요리하는 데 더 오래 걸립니다. 리마는 부드러운 후,커버를 제거,원하는 경우 소금을 추가,에 대한 폭로 요리 5 분.

당신이 필요로하는 성분

각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시

호박, 1/4인치 크기로 썰어

녹두콩, 물기를 뺀 것

레몬 껍질 1개

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

쌀이나 다른 곡물에 뜨거운 음식을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선 또는 냉동 아기 리마 콩 0히스 바 토피 조각

1/4-1/2 작은 술. 붉은 고추 가루 1히스 바 토피 조각

고수풀 분말 1더블 스터프드 오레오

가람 마살라(매장에서 구입 또는 수제)1히스 바 토피 조각

망고 분말 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

부드러운 오크라 1테이블스푼. 레드 와인 식초

얇은 쐐기로 얇게 썬 양파 2새우와 정맥

소금 맛 710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 잘린 크고 잘 익은 토마토(약 0히스 바 토피 조각

심황 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬 껍질 1개 1더블 스터프드 오레오

전체 커민 씨앗

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 인도? 그뢰너 벨트라이너,리슬링,스파클링 로즈와 페어링해 보세요. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 슐로스 고벨스부르크 슐로스켈레레이 고벨스부르크 그루너 벨트라이너를 시도할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 19 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.