오코노미야키(히로시마 스타일)

오코노미야키(히로시마 스타일)
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오코노미 야키(히로시마 스타일)를 시험해보십시오. 1 회 제공 포함 522 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 20 그램. 에 대한 $4.06 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 우스터 셔 소스,기름,계란,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 히로시마 스타일 오코노미야키, 간사이 스타일 오코노미야키,및 오코노미 야키 스타일 오믈렛.

지침

1
매끄러운 때까지 밀가루와 다시 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
다시다시
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
2
중간 낮은 열에 팬에 있는 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름
당신이 사용할 장비
생강 3조각, 으깬 것생강 3조각, 으깬 것
3
약 6 인치에 걸쳐 원의 모양에 팬에 배터의 1/4 컵을 부 어 하 고 1 분 동안 요리 하자.
당신이 사용할 장비
생강 3조각, 으깬 것생강 3조각, 으깬 것
4
콩나물,새우와 베이컨의 절반 뒤에 상단에 양배추의 절반을 놓고 마지막으로 모든 것을 함께 개최 위에 타자의 좀 더 이슬비.바닥이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 6-10 분 동안 요리하고 베이컨이 바삭해질 때까지 약 6-10 분 동안 뒤집어서 요리합니다.그 사이에 다른 냄비에 국수의 절반을 데우고 오코노미 야키와 같은 크기의 원을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
피자케리 레시피피자케리 레시피
콩나물콩나물
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
생강 3조각, 으깬 것생강 3조각, 으깬 것
5
국수 위에 오코노미 야키를 옮기고 단단히 누르십시오.다른 팬에 계란을 튀겨 노른자를 깨고,거의 준비가되었을 때,위에 오코노미 야키를 전송하고 단단히 아래로 누릅니다.두 번째 오코노미 야키에 대해 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
추가 슬라이스 신선한 딸기추가 슬라이스 신선한 딸기
당신이 사용할 장비
생강 3조각, 으깬 것생강 3조각, 으깬 것
6
오코노미 야키 소스,마요네즈,가쓰오 부시,파,아오노리를 얹은 오코노미 야키 계란면을 위로 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
가다랑어 플레이크가다랑어 플레이크
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
이탈리아산 토마토 으깬 것, 물기를 빼지 않음이탈리아산 토마토 으깬 것, 물기를 빼지 않음
추가 슬라이스 신선한 딸기추가 슬라이스 신선한 딸기
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수19
잡지