오징어,병아리콩,초리조 샐러드

오징어,병아리콩,초리조 샐러드
당신이 대략 가지고 있는 경우에 1 시간 부엌에서 보내려면 오징어,병아리 콩 및 쵸 릿 죠 샐러드가 슈퍼 일 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 에 대한 $3.28 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 26 그램,그리고 총 368 칼로리. 79 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 쵸 릿 죠,마늘 정향,거대한 파슬리 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 95%,이 요리는 굉장합니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 쵸 릿 죠와 병아리 콩 샐러드(가반 조스 알리 제 1 차 콩 쵸 릿 죠)(가반 조스 알리 제 2 차 콩 쵸 릿 죠), 따뜻한 초리 조&병아리 콩 샐러드,및 따뜻한 병아리 콩,초리 조&후추 샐러드.

지침

1
그릴 아래,바베큐 또는 철판에서 완전히 까맣게 될 때까지 고추 전체를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
고추를 그릇에 넣고 다루기에 충분히 차가워 질 때까지 접시로 덮은 다음 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 잘게 썬다. 큰 그릇에 고추와 주스를 병아리 콩,파슬리,고추 및 마늘과 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
담배를 피울 때까지 큰 프라이팬을 가열하십시오. 신속하고 신중하게 작업 한 다음 팬에 기름을 뿌린 다음 오징어를 넣으십시오. 약 30 초 동안 볶습니다. 쵸 릿 죠를 오징어 위에 뿌리고 30 초 더 계속 요리 한 다음 고추와 함께 그릇에 넣습니다. 소금과 후추로 모든 것을 간을하고 남은 기름,레몬 주스 및 레몬 향으로 옷을 입으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
은색 비평범은색 비평범
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
오징어오징어
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
4
함께 섞고,큰접시에 쌓고 모두가 돕 시키십시요.

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샐러드는 샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 와 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 준비 제도 이사회 샤르도네 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 62 달러의 비용이 듭니다.
프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네
프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네
포도주는 색깔안에 밀짚 노랗다. 코에 느린 구운 배와 인동 덩굴 꽃을 표현합니다. 미각에,와인은 밝고 풀 바디입니다,마이어 레몬과 신선한 살구 맛의 부하와 함께.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수45
잡지