오일 경화 블랙 올리브,오렌지,리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴라와 민트 샐러드

오일 경화 블랙 올리브,오렌지,리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴라와 민트 샐러드
오일 경화 블랙 올리브,오렌지,리코 타 살라 탄을 곁들인 아루 굴란과 민트 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 201 칼로리. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 11 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 오일 경화 올리브,양파,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오일 경화 블랙 올리브,오렌지,리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴란과 민트 샐러드, 블러드 오렌지,펜넬,리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴라 샐러드,및 리코 타 살라 탄과 올리브를 곁들인 비트 샐러드.

지침

1
작은 그릇에 처음 6 가지 재료를 휘젓습니다. 점차적으로 기름을 털어 내십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 앞서 수행 할 수 있습니다 1 일 앞서. 커버;진정. 실내 온도에 가져오고 사용하기 전에 다시 휘 스팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
2
큰 그릇에 양파를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
3
추가 1/3 드레싱;토스.
4
20 분 동안 담그십시오.
5
오렌지에서 껍질과 껍질을 잘라냅니다.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
6
각 오렌지를 십자형으로 8 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
7
양파와 함께 그릇에 아루 굴라,민트,올리브를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
8
남은 드레싱을 추가하십시오. 6 접시 사이에 샐러드를 나눕니다. 오렌지 슬라이스와 리코 타 살라 타 슬라이스를 샐러드에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
리코 타 살라 타 치즈리코 타 살라 타 치즈
오렌지 조각오렌지 조각
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수30
잡지