오이코스의 크림 시금치입니다.
크림 시금치를 만드는 방법? 채식 6 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 53 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 94 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 몇몇 사람들은 정말이 반찬을 좋아했습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,밀가루,잎 시금치,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 시도 건강한 크림 시금치:크림이 적고 시금치가 더 많습니다., 크림"시금치,및 크림 시금치 비슷한 요리법.
지침
밀가루를 넣고 2-3 분 동안 요리하여 루를 만듭니다. 닭고기 국물을 천천히 휘젓고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오(혼합물은 두껍습니다). 종기를 가져 오십시오.
끓어 오르기 직전의 열을 감소,시금치를 추가하고 통해 가열.
요구르트,소금,후추,육두구를 넣고 가열합니다.