오이,토마토,페타 샐러드

오이,토마토,페타 샐러드
오이,토마토와 죽은 태아의 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 19 그램,그리고 총 205 칼로리. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 올리브 오일,파,민트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토-오이-페타 샐러드, 오이 토마토와 죽은 태아의 샐러드,및 오이 토마토와 죽은 태아의 샐러드.

지침

1
오이,토마토,파,올리브,죽은 태아의 절반,민트를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
녹색 양파녹색 양파
토마토토마토
올리브올리브
페타 치즈페타 치즈
민트민트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
작은 그릇에 기름과 레몬 주스를 휘젓;소금과 후추로 시즌 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
샐러드를 통해 옷을 부어;코트에 던져. 시즌소금과 후추로 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
4
남은 페타 반을 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈

장비

난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수8
잡지