오이 컵에 지중해 새우 샐러드
오이 컵에 지중해 새우 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 18 인분을 만듭니다 45 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 파슬리,소금,후추,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 지중해 오이 컵, 오이 컵에 새우,및 오이 컵에 새우 세비체 비슷한 요리법.
지침
그릇에 올리브 오일,레몬 주스,파슬리,케이 퍼,마늘을 함께 휘젓습니다.
오이를 18 3/4 인치 조각으로 자릅니다. 멜론 볼러 또는 작은 숟가락으로 각 조각의 중심에서 육체의 약 절반을 긁어냅니다. 새우 샐러드로 각 컵을 채우거나 더 예쁜 프레젠테이션을 위해 전체 새우를 오이 컵의 약 절반에 거꾸로 놓은 다음 그 주위에 샐러드를 숟니다.