오이 컵에 노란 토마토 가스 파초

오이 컵에 노란 토마토 가스 파초
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 오이 컵에 노란 토마토 가스 파초를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 144 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $8.8 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 토마토,미숙 한 쌀 식초,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 여름. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 시도 노란 토마토 가스 파초, 실란트로 오일과 아보카도를 곁들인 노란 토마토 가스 파초,및 토마토 오이 가스 파초 비슷한 요리법.

지침

1
식품 가공기에 마늘,파,토마토 및 피망을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
쌀 식초,정결 한 소금 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
3
1 인치 조각으로 오이를 십자형으로 자르십시오;작은 컵을 만들기 위하여 참외 볼러를 이용하십시오(오이의 바닥을 돌파하지 않 주의하십시오). 오이 컵에 숟가락 가스 파초;봉사.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
가스파초가스파초
멜론멜론
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수69
잡지