오이 민트 라이타

오이 민트 라이타
레시피 오이 민트 라이타는 대략 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 10 분. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 31 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 31 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 다이어트. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 181 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 커민,우유 요구르트,민트 잎 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 아주 나쁜(그러나 여전히 고칠 수있는)숟가락 점수 0%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 오이-민트 라이타, 오이-민트 라이타,및 오이 민트 라이타.

지침

1
당신이 할 수있는 한 많은 수분을 짜내 숟가락의 뒷면에 체와 프레스에 강판 오이를 놓습니다. 또는 깨끗한 티 타월 중간에 강판 오이를 놓고 오이 주위에 수건을 감싸고 과도한 수분을 짜낼 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
큰 노란 양파 1개, 8등분큰 노란 양파 1개, 8등분
차
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
2
중간 크기의 그릇에 향신료와 민트를 요구르트에 저어줍니다. 강판 오이를 저어주세요. 봉사 할 준비가 될 때까지 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
베트남 계피칩베트남 계피칩
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수7
잡지