오이 멜론 샐러드

오이 멜론 샐러드
오이 멜론 샐러드는 글루텐 프리,포드맵 친화,전체 30,비건 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 115 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 무,멜론,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 오이 멜론 샐러드, 멜론 오이 샐러드,및 오이 멜론 스파 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
올리브 오일,라임 제스트,신선한 라임 주스,칠리 라임 조미료를 함께 저어줍니다. 오이,멜론,무를 부드럽게 던지십시오. 30 분에서 2 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
2
즐기기 이상 봉사.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
3
참고:우리는 촐 룰라 칠리 라임 조미료로 테스트했습니다.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수56
잡지