오이&샬롯 딥 치킨 꼬치
오이&샬롯 딥을 곁들인 닭 꼬치는 대략 걸립니다 30 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 235 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 마늘 정향,고수풀,샬롯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 6 사람들이 맛 있는 하 고 만족이 조리법을 발견. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 다진 오이,아루 굴라,올리브를 곁들인 닭 꼬치, 봄 양파 소스를 곁들인 천상의 닭고기,민트,오이 꼬치,및 사테 딥 치킨 꼬치.
지침
고수풀,후추,라임 주스,설탕,마늘,기름을 섞는다. 이 혼합물에 닭고기를 던진 다음 대나무 꼬치 12 개에 실을 꿰십시오. 당신은 요리 할 준비가 될 때까지 앞서 하루 진정 이러한 만들 수 있습니다.
설탕이 녹을 때까지 작은 냄비에 식초와 설탕을 가열 한 다음 열을 높이고 약간 시럽이 될 때까지 3 분간 끓입니다.
열에서 제거하고 고추 및 샬롯안에 약동하십시요. 냉각 둡니다.
얇게 슬라이스 5 센치메터 조각 오이,분기 각 슬라이스 추가 딥.
예열 된 그릴 아래에서 닭고기를 각면에 3-4 분 동안 요리 한 다음 디핑 소스,오이 스틱,쌀 및 박 최와 함께 제공합니다.