오븐에서 구운 버터 밀크 치킨 식사

오븐에서 구운 버터 밀크 치킨 식사
이 조리법은 30 인분을 만듭니다 107 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 만약 서빙 당 38 센트 예산에 빠지면 오븐에서 구운 버터 밀크 치킨 식사가 우수 할 수 있습니다 글루텐 프리 시도 할 레시피. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 닭 가슴살,양배추 샐러드 혼합,지상 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 오븐에서 구운 버터 밀크 치킨, 오븐에 구운 치킨 스트립{냉동고 친화적 인 식사},및 오븐 튀김 버터 밀크 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
중간 그릇에 빈 양배추 샐러드 혼합.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
드레싱을 추가;코트에 던져. 커버. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
3
셰이커 백에 코팅 믹스,가금류 조미료 및 후추를 넣습니다. 가까운 부대;섞기 위하여 온화하게 동요하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
4
닭고기에 버터 밀크를 적셔 각 닭 가슴살의 양면을 고르게 코팅하십시오. 과도한 버터 밀크를 부드럽게 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
5
쉐이커 백에 닭고기 1 개 또는 2 개를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
6
호일이 늘어선 15 인치 베이킹 팬에 단일 층에 놓습니다. 가방과 남은 코팅 믹스를 폐기하십시오.
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
7
20 분 굽는다. 또는 닭을 통해 요리 될 때까지(170 에프).
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
8
양배추 샐러드와 고구마 봉사.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수6
잡지