오븐에서 구운 버터 넛 스쿼시와 마르 살라
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 190 칼로리. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 97 서빙 당 센트. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 가게에 머리와 육두구,백리향,마르 살라,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 시도 마르 살라와 오븐 구이 버터 넛 스쿼시, 오븐에서 구운 가지와 버터 넛 스쿼시 카레,및 오븐에서 구운 버터 넛 스쿼시와 로즈마리 리조또 비슷한 요리법.
지침
스쿼시,양파,타임,육두구 및 넉넉한 핀치를 각각 소금과 후추를 넣고 코트에 던지십시오. 20~25 분 동안 또는 스쿼시와 양파가 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
서빙 사발에 야채를 옮기고 고열에 팬을 놓으십시요.
마르 살라를 넣고 유약이 될 때까지 약 15 분 동안 요리합니다.
야채 위에 마르 살라를 붓고 파슬리를 뿌린 다음 잘 던지십시오. 서빙 할 때까지 따뜻하게 유지하십시오